A gunna fascial, ris an canar cuideachd inneal buaidh myofascial domhainn. 'S e inneal ath-ghnàthachaidh clò bog a th' anns a' ghunna fascia a bhios a' gabhail fois ann an clò bog a' chuirp tro bhuaidhean àrd-tricead. Faodar gunna fascia a thuigsinn mar an dreach sìobhalta de DMS (brosnaichear fèithean domhainn dealain), bidh an tricead crith ag atharrachadh nuair a thèid a chleachdadh, agus tha a phrìomh dhleastanas coltach ri DMS. Feumar aire a thoirt don dòigh nuair a thathar a' cleachdadh ghunnaichean fascia, agus feumar gunnaichean fascia a chleachdadh an toiseach fo stiùireadh phroifeiseantaich, 's fheàrr a dhèanamh ceum air cheum, air neo dh'fhaodadh milleadh a bhith ann.

Gunna fascia’S e cleachdadh a motair àrd-astar sònraichte a-staigh gus “ceann a’ ghunna” a dhràibheadh, crith àrd-tricead a thoirt gu buil anns na fèithean domhainn, gus teannachadh clò ionadail a lughdachadh, pian a lughdachadh, cuairteachadh fala adhartachadh agus buaidhean eile.

Angunna fasciabu chòir a chleachdadh air feadh inneach fèithe agus fascia a’ chuirp daonna, chan ann a-mhàin an aghaidh puingean goirt nam fèithean. Chan urrainnear an ceann, vertebrae ceirbheacsach, spine agus pàirtean eile far a bheil àireamh mhòr de nearbhan agus shoithichean fala air an sgaoileadh a chleachdadh. Thathar a’ moladh gach pàirt a chleachdadh airson 3 gu 5 mionaidean.

Buaidh

1. Faodaidh gunna fascia cuideachadh le bhith a’ leasachadh comharran pian euslaintich fasciitis, agus tha an tricead crith seasmhach, faodaidh e ath-bheothachadh fèithean is clò bog adhartachadh.

2. Ann an eacarsaich, faodar cleachdadh gunna fascia a roinn ann an trì pàirtean, is iad sin, blàthachadh ron eacarsaich, gnìomhachadh rè eacarsaich, agus faighinn seachad às dèidh eacarsaich.
Mus dèan thu eacarsaich, cleachd an gunna fascia gus buaidh luath a thoirt air a’ bhuidheann fèithe a tha ri eacarsaich, gus am bi teòthachd agus sruth fala na buidhne fèithe ag àrdachadh, a chuidicheas le bhith a’ coileanadh buaidh blàthachaidh luath. Le bhith a’ cleachdadh a’ ghunna fascia eadar seataichean de dh’eacarsaichean, bidh fèithean sgìth air an ath-ghnìomhachadh agus deiseil airson an ath sheata de dh’eacarsaichean. Às dèidh eacarsaich, thathar a’ cleachdadh a’ ghunna fascia gus buaidh a thoirt air a’ bhuidheann fèithe às dèidh eacarsaich airson ùine mhòr a rèir prionnsapal phuingean pian, gus cuideachadh le bhith a’ metaboliseadh searbhag lactach agus a’ lughdachadh teannachadh fèithe.