Shuidh mi aig an deasg agam o chionn ghoirid airson sgrìobhadh, tha an gualainn agus amhach gu sònraichte mì-chofhurtail, tha am fèus trapezius gu lèir co-cheangailte ris an spine ceirbheacsach, chan urrainn dha aire searbhagach, stiffness, agus fìor phian an gàirdean a thogail ……

Tha mi a 'creidsinn gu bheil mòran phàrantan a tha nan suidhe san oifis agus a' cumail suas suidheachadh airson ùine fhada air a bhith a 'faireachdainn coltach ris. Agus bidh an leanabh, a 'leughadh agus a' sgrìobhadh airson ùine fhada, cuideachd ag èigheach gu bheil an amhaich a 'goirteachadh. Gu sònraichte nuair a tha e na chleachdadh aig clann fònaichean-làimhe a chluich agus suidhe gu ceàrr, tha spondylosis ceirbheacsach nas dualtaiche tachairt! A rèir dàta suirbhidh slàinte cervical òigearan, tha duilgheadasan fo-shlàinte aig 80% de dh 'òigearan anns an spine cervical.

Teagasg dhut dòigh air comharrachadh gu h-èifeachdach a bheil duilgheadasan spine cervical agad:

1. A bheil do ghualainn a' faireachdainn cruaidh agus uaireannan goirt?

2. A bheil numbness no corra uair nad làmhan an dèidh ùine fhada?

3. A bheil thu a 'faireachdainn gu bheil an spine cervical a' sruthadh air gach taobh?

4. A bheil do ghualain mì-chothromach nuair a tha thu nad sheasamh gu nàdarra?

5. A bheil dà thaobh nam brògan air an caitheamh neo-chunbhalach?

Ma tha comharran ann leithid ceann neo ceann neo-choileanta, insomnia, is dòcha gu bheil spondylosis ceirbheacsach air a chruthachadh. Co-dhiù a tha comharran fo-shlàinte no galair ann, bu chòir dèiligeadh riutha ann an tìde. Is e an dòigh as dìriche a dhol don ospadal.

Is e fuasgladh eile a bhith a’ cleachdadh amassager amhaich. Tha anmassager amhaichtha gnìomhan EMS, teasachaidh agus guth gutha. Bidh na trì gnìomhan ag obair còmhla gus na fèithean agad a bhrosnachadh agus an uairsin faochadh a thoirt don sgìths agus faochadh a thoirt do phian fèithe. Mar sin tha massager amhach na inneal math dhut airson aire a thoirt don amhach agad. Ach thoir an aire gum faod massger amhaich do chuideachadh le faochadh a thoirt air pian, chan urrainn dha do ghalar spine cervical a làimhseachadh. Mar sin ma bha fìor dhroch ghalaran agad den spine cervical, feuch an tèid thu don ospadal cho luath ‘s a ghabhas!