Proifeiseanta agus àrd-inbhegunna fascia'S e inneal massage fìor a th' ann, agus tha buaidh fois fèithean cudromach, agus mar sin chan e cìs IQ a th' anns a' ghunna fascia, agus faodaidh a chleachdadh na buannachdan a leanas a thoirt dha fhèin:

1. Lùghdaich am pian air adhbhrachadh le sèid fascia

Faodaidh fasciitis adhbhrachadh gum bi euslaintich a’ faireachdainn pian cunbhalach, agus faodaidh an gunna fasciitis cuairteachadh fala a bhrosnachadh anns an fhèith fèithe tro a tricead àrd crith fhèin, factaran sèididh a sgaoileadh, agus cuideachadh le bhith a’ faochadh a thoirt don phian a tha air adhbhrachadh le duilgheadasan fasciitis.

2. Faochadh a thoirt do sgìths corporra

Às dèidh ùine mhòr de dh’eacarsaich no obair, bidh na fèithean agus am fascia teann agus cruaidh, agus cruinnichidh searbhag lactach anns na fèithean, ag adhbhrachadh pian agus sgìths fèithe. Faodaidh an gunna fascia teannachadh clò fèithe a lughdachadh, briseadh sìos searbhag lactach a luathachadh, agus faochadh a thoirt gu h-èifeachdach do ghoirteachadh fèithe agus sgìths bodhaig.

3. Cuidich a h-uile duine gus blàthachadh gu sgiobalta

Tha e glè riatanach blàthachadh mus dèan thu eacarsaich, air neo tha e furasta dochann fhaighinn ma nì thu cabhag gu eacarsaich, agus faodaidh an gunna fascia do chuideachadh le bhith a’ toirt buaidh luath air a’ bhuidheann fèithean a dh’ fheumar a chleachdadh, teòthachd na fèithe a leasachadh, agus buaidh sìneadh fèithean agus blàthachadh luath a chluich.

4. Buaidh air crìonadh fèithe

Tha daoine òga an latha an-diugh nan suidheach agus tha dìth eacarsaich air a bhith na rud àbhaisteach, bidh na fèithean nach tèid a chleachdadh airson ùine mhòr a’ crìonadh mean air mhean, agus bidh càileachd proifeasanta àrd-inbhe ann.gunnaichean fasciafaodaidh e do chuideachadh le bhith a’ gabhail fois anns na fèithean teann agus am fascia, a’ brosnachadh metabolism agus cuairteachadh fala anns an fhèith fèithe, gus casg a chuir air crìonadh fèithe, fibrosis fèithe agus duilgheadasan eile.